Пассивный агрессор — как противостоять манипуляциям?

Если повстречался в жизни пассивный агрессор, как противостоять его коварным многоходовкам и провокациям? Намного проще переубеждать в неправоте открытого человека, чем изводить себя морально в ежедневных столкновениях с ворчащим и молчаливым домашним «подпольщиком», тихонько саботирующим все твои позитивные начинания.

Что значит пассивная агрессия?

Некоторые люди крайне опасаются по отношению к супругам или коллегам выражать свое неприятие в открытом виде. Они преимущественно стараются скрывать истинное настроение, выливая накопленный негатив в пассивной форме. Такие особы не лезут в драки, не устраивают бурных истерик, разбивая в дребезги сервизы. Есть множество других неприятных способов испортить жизнь сопернику без физического насилия и нарушения закона.

Виды пассивной агрессии:

1. Открыто пассивные агрессоры не признают неправоту, нежелание выполнять поставленную работу, свою некомпетентность. Вместо этого они оттягивают время, выжидают, устраивают саботаж, ссылаясь на придуманные причины.
2. Такие люди избегают скандалов, соглашаются с вескими доводами, но всегда ищут лазейки решать спорные вопросы по-своему.
3. Отличительная черта данных особ – умение подавлять свои чувства, управляя гневом. Они стыдятся излишней эмоциональности, боятся, что сорвутся и не смогут контролировать накопленную злость.
4. В компании с пассивным агрессором вы отлично чувствуете, что человеку дискомфортно. Но на все расспросы он, скорее всего, ответит уклончиво, демонстрируя свое недовольство тембром голоса или презрительной ухмылкой.
5. Еще один признак данного поведения – использование неприятного приема висхолдинг. При попытке наладить общение партнер погружается в себя, перескакивает на посторонние темы, стараясь забалтывать проблему.
6. Отказ от диалога нередко перерастает в молчанку, которая длится сутками или неделями. Данным поведением пассивный агрессор наказывает более эмоционального обидчика, заставляя его мучиться и переживать размолвку.
7. Используя поочередно перечисленные выше методы поведения, наши герои пытаются спровоцировать партнера на агрессию, вызывая всплеск ярких эмоций и гнева. В этой ситуации он будет чувствовать себя полноценным победителем по отношению к неуравновешенному сопернику.
8. Пассивные агрессоры обожают манипулировать окружающими, нажимая на самые тонкие струнки души – жалостливость, чувство ответственности или вины.
9. Именно такие особы чаще всего стараются напакостить у человека за спиной, позавидовав его успешной карьере или удаче в личных отношениях.
10. Угробив какие-то начинания, завалив сроки выполнения задач или проворонив удачный момент, пассивный агрессор постарается обязательно свалить вину на партнеров.

Признаки пассивной агрессии

Наблюдательный человек умеет выявлять скрытое негативное отношение, раздражение и нежелание идти на компромисс по мимике или брошенным фразам. Проявления пассивной агрессии наблюдается обычно в мягкой и социально приемлемой форме, такие особы редко идут на криминал и стараются побеждать соперника психологическими методами. Даже длительная игра в молчанку – не что иное, как одна из форм провокации против более сильного партнера с целью вывести его из равновесия.

Пассивная агрессия — примеры фраз:

1. После неоднократных провокаций эмоциональные женщины срываются, но их супруги агрессоры воспринимают чужую боль с ухмылкой. Яркий пример такого поведения, когда муж пассивный агрессор в ответ на слезы отвечает с сарказмом: «Да я же только пошутил, что ты за истеричка, юмора не понимаешь?».
2. Распространенный ответ на упреки при нежелании выполнять работу: «Ну, как скажешь…».
3. Попытка небрежно закончить конфликт: «Да, ладно, проехали».
4. Пример распространенной уклончиво-нейтральной фразы, чтобы скрыть истинное отношение к проблеме: «Нормально, сойдет…».
5. При очередной попытке наладить контакт после ссоры: «Отстань, я совершенно не сержусь».
6. На упреки за неряшливо выполненную работу: «Ой, да ты всегда желаешь, чтобы все выглядело идеально».
7. При попытке уйти от исполнения своих обязанностей: «Я, конечно, хотел бы помочь с радостью, но …» (далее следует перечисление надуманных причин отказа).
8. Пример комплимента с подвохом: «Все выполнено прекрасно, как для твоей квалификации».
9. Затягивая с работой, проваливая планы, они нередко отвечают: «Я не рассчитывал, что нужно было сделать именно на сегодня».
10. Распространенная фраза при нежелании приступать к работе: «Да, сейчас, ну иду уже, иду…».

Пассивная агрессия — как бороться?

Манипуляции и провокации вызывают желание сбросить злость в открытом противостоянии, но при этом вы нарушите все приемлемые правила и будете выглядеть в глазах окружающих несдержанной истеричной особой. Успешная борьба с пассивной агрессией предполагает наличие выдержки, умения сдерживать эмоции. Приведем способы, как противостоять такому противнику:

1. Вначале следует обдумать, а действительно ли причина именно в нем (или в ней), может вы сами допустили досадную промашку и сможете своими действиями закончить конфликт. Разберитесь в истинных причинах негативного (с вашей точки зрения) поведения своей половинки.
2. Попытайтесь провести откровенный разговор, невзирая на все попытки партнера уклониться от диалога.
3. Глухая оборона заставляет нервничать, вызывает злость и желания сорваться в крик. Понимая, что продолжение разговора только усугубляет ситуацию, лучше прервать его в нужный момент и заставить супруга осмыслить последствия своих действий.
4. Выждав паузу, проявите мягкую настойчивость в стремлении возобновить нормальные отношения.
5. Можно попытаться действовать хитрее, использую интересные приемы реверсивной психологии. Если ваш бунтарь постоянно все выполняет наоборот, то используйте его же тактику в своих целях. Например, если он не хочет делать в кухне ремонт, то скажите: «Да здесь и так нормально, не нужно ничего переделывать, меня все устраивает». Скорее всего, это заведет мужа и скоро уже он лично начнет настаивать на ремонте.

Эмоциональные особы выплескивают свою злость и обиду открыто, поэтому оппонент прекрасно понимает, что от такого человека можно ожидать. Совершенно другое дело — пассивный агрессор, но если не научиться справляться с его негативными «талантами», то ваша жизнь вскоре превратится в бесконечный психологический кошмар.